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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🎹（撰稿：徐力巧）

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    • 步天昭🥗LV1六年级
      2楼
      变量size输出❰
      2024/06/03   来自长春
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    • ⚔丁建可LV7大学四年级
      3楼
      江河石可攻玉｜长江玉与江津玉的“沉浮”🀄
      2024/06/03   来自连云港
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    • 轩辕玛诚🎖LV5幼儿园
      4楼
      微视频丨以文为媒，习主席这样促进文明交流互鉴♾
      2024/06/03   来自花都
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    • 东方坚谦LV2大学三年级
      5楼
      用导弹和无人机打击航母到底难不难🌭
      2024/06/03   来自开平
      9回复
    • 罗倩哲➪🚯LV3大学三年级
      6楼
      各地不断完善机制 让过紧日子成为一种习惯🃏
      2024/06/03   来自黄冈
      8回复
    • 轩辕芝芝LV5大学四年级
      7楼
      北京今日以晴为主最高温5℃ 北风明显阵风可达5级左右🚯
      2024/06/03   来自南安
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