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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位I9I9.COM，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

♚（撰稿：胡荷生）

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    • 别芝莎😲LV6六年级
      2楼
      “口琴大爷”带小朋友公园合奏庆“六一”🐚
      2024/06/03   来自贵港
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    • 🎥满强静LV5大学四年级
      3楼
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      2024/06/03   来自宜宾
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    • 甄烟毅🌴LV6幼儿园
      4楼
      618对开门冰箱推荐🚕
      2024/06/03   来自贵港
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    • 利宏烟LV0大学三年级
      5楼
      新华网评：从一杯“村咖”品出什么？🖋
      2024/06/03   来自龙岩
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    • 谭策筠⛂🤑LV0大学三年级
      6楼
      建好扶贫小车间 助力脱贫大梦想🥉
      2024/06/03   来自巢湖
      7回复
    • 吕紫诚LV5大学四年级
      7楼
      东南亚疫情严峻 英卫生部长确诊感染丨大流行手记（7月17日）🍉
      2024/06/03   来自海门
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