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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动995.CC，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🤶（撰稿：徐离嘉舒）

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    • 刘烟娟🍠LV6六年级
      2楼
      港府出新招 接种首剂疫苗即可唱K逛夜店🚭
      2024/06/03   来自河源
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    • 🚭柳璐慧LV1大学四年级
      3楼
      新冠疫苗接种意愿上升 英国研究混打功效｜大流行手记（2月4日）❷
      2024/06/03   来自临安
      3回复
    • 冯飘庆🤼LV2幼儿园
      4楼
      新一轮珠江“压咸补淡”应急调水实施🌸
      2024/06/03   来自宝鸡
      6回复
    • 水凤娣LV0大学三年级
      5楼
      被起重机掐住脖子的美国港口⚻
      2024/06/03   来自南京
      2回复
    • 桑滢卿😮🧠LV3大学三年级
      6楼
      我国自主研制的首列氢能源市域列车成功达速试跑🐴
      2024/06/03   来自南宁
      3回复
    • 雷鸣轮LV9大学四年级
      7楼
      有哪些祝福高考的封神古诗词？🌡
      2024/06/03   来自白银
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