玉米一天吃多少克最好（玉米一天吃多少为宜）

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1、玉米在减肥期间是能作为主食食用的，一天吃两根是比较合适的进食量，每100克玉米的成分中碳水化合物的含量约有74.7克。

2、蛋白质8.8克，以及膳食纤维、脂肪等等，食用过多的玉米可能会造成腹胀、消化不良。

3、给肠胃增添负担，按一根玉米200克计算，一天吃两根是较为妥当的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。